« Chacun peut atteindre la paix »

Comment se passe une séance de relaxation/méditation ?

Chaque séance débute par un échange afin de définir vos attentes de la séance puis plusieurs outils adaptés à vos besoins seront pratiqués lors de chaque séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles utiliser la relaxation et/ou la méditation ?

Les outils de relaxation et de méditation de pleine conscience que je vous propose s’adressent à toutes personnes désirant facilement diminuer angoisses, stress et anxiété en quelques minutes. Ces pratiques sont simples, efficaces et rapides à mettre en œuvre au quotidien. Pratiquées régulièrement, elles permettent de diminuer l’intensité et la fréquence des moments de stress, d’angoisse et/ou d’anxiété.